Niby ok. Ale teraz to zrozumiałam że coś poszło nie tak i należałoby sprawdzić kompetencje moderatorek. Ja już nie wnikam. Robię listę z zakupami i lecę do sklepu. Szkoda tylko że nagle dziwnie się zrobiło :-( Udanego weekendu.
Witam ponownie i zamieszzcam dluzsza relacje ;-) Ogolnie cos poszlo nie tak z odwodnieniem i w sobote rano wazylem jeszcze 96 kg, a wage mialem od 15 do 16.30. Tak wiec zbijalem bardzo intensywnie ( bieganie w kilku warstwach ubran po schodach, gora- dol). W koncu okolo 16:15 udalo mi sie zejsc do rownego 93,0. Juz na rozgrzewce siadow czulem ze [...]
[...] Wyciskanie talerza wąski chwyt ławka pozioma 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg Bieżnia 10min W weekend skusiłam się na crossfit i chyba coś poszło nie tak, trzeci dzień boli mnie odcinek lędźwiowy, dlatego dziś trening poszedł słabiej, nie chciałam się forsować, a w trakcie treningu ból się nasilił:-( [...]
[...] to nie zycie - to ukrywanie sie, szczególnie latem, w szatni... I zastanawiam się, czy operacja autora watku sie udała - zdjęć nie zamieszcza, a za chwile minie dwa lata od operacji. Pisał, że uporał się z jednym, to coś innego go dopadło. Wiec jezeli cos poszlo nie tak (a mam nadzieję i zycze Ci, żeby wszystko było OK) to podziel sie. pozdrawiam
znów jakieś figle z forum... niby mnie wylogowało, zalogowac nie chce, ( "Nie posiadasz uprawnień do wykonania tej akcji"...." Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę.") a pisać można ... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-14 11:08:09
hexe - melduję, iż w końcu udało mi się wymaziać chusteczkami %-) fajny efekt, bardzo delikatny ;-) Jedynie na nadgarstkach coś poszło nie tak :)) Z ciekawości…. ile chusteczek na całe ciało Ci idzie? Het, bardzo się cieszę, że jesteś zadowolona :) Dość dawno nie smarowałam ciała, ale o ile dobrze pamiętam, to chyba dwie. Dzień dobry Kleine, [...]
Dobry sponsor powinien byc z zawodnikiem wtedy kiedy jest w szczytowej formie, ale i wtedy kiedy jest kontuzjowany i nie startuje. Nie wiem jaki wplyw ma tutaj nacisk sponsora, o ile w ogole taki istnieje. Mysle, ze MHP nie chcialoby stracic takiego zawodnika jak Victor, ale gdyby cos poszlo nie tak to zaloze sie, ze niejedna DUZA firma bedzie [...]
Strasznie słaba forma wyjściowa, może przy odrobinie szczęścia złapiesz trochę mięśni i z pewnością duuużo tłuszczu, jak się zorientujesz że coś poszło nie tak postanowisz redukować i wszystko stracisz. Po sylwetce widać że brakuje Ci doświadczenia w odżywianiu i treningach. Nie piszę tego żeby Cię obrazić, w tę błyskawiczne wycinanie nie [...]
cześć dziewczyny, podjęłam decyzje o ostatniej ROZSĄDNEJ, KONSEKWENTNEJ walce. Odchudzam się od zawsze, schudłam bardo dużo kilka lat temu, przeszłam zaburzenia odżywiania jakies 2/3 ostatnie lata horroru. Teraz czuje,że wyszłam na prostą i mogę podjąć równą walkę. Kończe z głodowymi dietami raz na zawsze! z chaotycznym jedzeniem i ciągłymi [...]
[...] A5: 6x4 A2: 6x4 bez obciązenia C1: 6x3 Przysiad: 5x15 (5kg) G: 5x15 H: 5x3 K2: 9-8-6 nogi razem Trening bardzo fajny w miarę lekki i przyjemny. Tylko przy ćwiczeniu K2 coś poszło nie tak bo wieczorem i dzisiaj odczuwam ból w lewym tricepsie jak sie mocniej "zeprę" na tej ręce, czy tam cos ciezkiego dzwigam.. Zobaczymy czy nie bedzie to [...]
Przed dietą starałem się nie jeść chleba i makaronów. Na diecie jak zauważyłem, że można to się zachwyciłem:) Po wczorajszym mam dość makaronów. Coś poszło nie tak z nimi:) Makaron i pieczywo wypada poza sporadycznymi przypadkami na grzanki jakie robi Marcel i z piersią w marynacie( już z octem balsamowym). Dziś je zrobiłem na śniadanie przed [...]
Cykl był prosty npp+ Prop co drugi dzień 100mg. W 9 tygodniu cyklu poszło 5000hcg rozbite po 1000 co 3 dni. Po kolejnych 7 tygodniach odblok . Na odblok poszło 5000hcg rozbite po 1000 co 3 dni . Clom 100mg × 5 dni następnie po 50 na 40 dni lecz przestałem kilka dni temu clom bo źle już po nim się czułem Nolvadex 40mg na 20 dni później 20mg na 20 [...]
Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję